アーモンドのカロリーは、１００gあたり６０６kcalです。すごく高いから、ダイエットには効果がある食品なの？と首をかしげてしまいますよね。しかし、脂質が１５％あるため、カロリーが高くなるのです。アーモンドは、ダイエットに最適な栄養もたくさん含ま…