カレー 美容

カレーは、子供から大人までに愛され続けている人気が高い食べ物ですよね。

実は美容効果もあるって知っていましたか？

お肌で特に気になるのが、シミやソバカスですが、これらは「活性酸素」という成分が大きく関係しているのです。

シミの原因となるメラニン色素は、活性酸素が原因物質の一つです。シワを抑えてくれているヒアルロン酸やコラーゲンは活性酸素によって減少してしまうと言われています。

カレーの成分の中で、ターメリックがあり、それに含まれる「クルクミン」には抗酸化作用が入っており、活性酸素の動きを制限する効果があるので老化防止にもなり、美容に良いのです。

ターメリックにも殺菌作用があり、皮膚の炎症などの肌トラブルにも効果がありますよ。

カレーを食べるのに最も適しているのが、「朝」なのです。朝は眠くて体がだるかったりして、頭が重く感じることもありますよね。朝にカレーを食べることで、自律神経が交感神経へとスムーズにきりかわり、頭も身体も活発に動くことができます。

カレーのスパイスは、発汗作用やデトックス効果などの新陳代謝を促す効果が高いことから、できれば夜よりも朝の活動している時間に食べる方がより効率的に美容効果を得られることができるので、おすすめですよ。