水飲み健康法で血圧コントロール 血液をサラサラにする水の飲み方 ○１日1.5ℓの水を、7～8回に分けて飲みます 一度に飲む量は200mlを目安にします ミネラルウオーターを多量にまとめて飲むと、栄養分が腸で吸収しきれずに排出されます。 また、ミネラルの吸収…

楽しく、健康な一生を過ごすためには食生活、運動、毎日の生活のしかた、ストレス解消など、適切な生活習慣を身につけましょう このブログで生活習慣を改善し、心身ともに健康で毎日を過ごすお手伝いをする いろいろな情報を配信していきます。ブログ初心者…